如何正確使用腕式血壓計(jì)？有什么注意事項(xiàng)？

隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康的追求越來(lái)越高，比如越來(lái)越多的人關(guān)注自己的血壓；隨著科技的進(jìn)步，我們獲取血壓的方式也越來(lái)多，各種各樣的血壓計(jì)琳瑯滿目！但這么多的血壓計(jì)，從幾十塊錢到幾萬(wàn)塊錢不等，到底如何選擇血壓計(jì)呢？

明明血壓高，為什么測(cè)出來(lái)是血壓低呢？我們?nèi)粘Ｑ獕旱臏y(cè)量，主要原理是通過(guò)空氣加壓，壓迫到局部的動(dòng)脈并阻斷其血流波動(dòng)，再到釋放壓力恢復(fù)血流波動(dòng)，在這一過(guò)程中測(cè)量出血流壓力。而這就決定了，測(cè)量血壓時(shí)血管波動(dòng)越強(qiáng)，血管越粗大，越靠近心臟，越能測(cè)量出最為準(zhǔn)確的壓力。而手腕處的血管波動(dòng)不強(qiáng)烈，距離心臟較遠(yuǎn)等特點(diǎn)就決定了血壓測(cè)量的不準(zhǔn)確性。如果是非壓力阻斷式的血壓感知，測(cè)量出的血壓就可能誤差更大了！

哪種血壓計(jì)最好？我們經(jīng)常用到的血壓計(jì)主要有水銀式血壓計(jì)，臂式電子血壓計(jì)，腕式電子血壓計(jì)，到底哪一種血壓計(jì)更好呢？

1、水銀式血壓計(jì)：水銀式血壓計(jì)需要經(jīng)過(guò)一定的培訓(xùn)，而且攜帶不方面，讀數(shù)也會(huì)有或多或少的誤差，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸被電子式血壓計(jì)所替代。而且家庭使用水銀式血壓計(jì)測(cè)量血壓，實(shí)用性較差。

2、臂式電子血壓計(jì)：因?yàn)闇y(cè)量部位的和水銀式血壓計(jì)一樣，都是上臂的大動(dòng)脈，所以數(shù)值較為準(zhǔn)確，一個(gè)人就可以完成操作，沒(méi)有使用人群限制；在目前的高血壓指南中，已經(jīng)把臂式血壓計(jì)作為測(cè)量血壓的首選。

3、腕式電子血壓計(jì)：腕式血壓計(jì)更為小巧，攜帶方便，比較適合沒(méi)有高血壓的人群監(jiān)測(cè)血壓，尤其推薦沒(méi)有血液循環(huán)障礙的中青年使用，畢竟在手腕上操作方便。但其準(zhǔn)確性有待提高，不作為高血壓人群監(jiān)測(cè)血壓使用。

當(dāng)然，市場(chǎng)上還有一些感知式、非充氣式等方式獲取血壓的血壓計(jì)，更不推薦使用。即便是腕式血壓計(jì)，也不推薦超過(guò)50歲的人群、患有血液循環(huán)障礙的人群、有慢性病的人群如糖尿病、高血脂、高血壓等使用。

從使用方便性來(lái)說(shuō)，腕式電子血壓計(jì)的方便性最高，其次是上臂式電子血壓計(jì)，水銀血壓計(jì)用起來(lái)最麻煩。因此也有不少人在選購(gòu)血壓計(jì)時(shí)直接選擇了腕式電子血壓計(jì)，但卻反饋說(shuō)血壓計(jì)測(cè)量不準(zhǔn)。

有數(shù)據(jù)顯示，無(wú)論是水銀血壓計(jì)或是電子血壓計(jì)，排除因電池電量不足造成的影響外，二者對(duì)血壓測(cè)量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性是相當(dāng)?shù)摹?/span>

在使用腕式血壓計(jì)之前，要注意保持身體狀態(tài)的平緩、放松，最好處于比較安靜的環(huán)境，尤其不要過(guò)大的嗓音等的環(huán)境，會(huì)影響心率和血壓情況。

1、除去手腕上的所有衣物等，以便讓血壓計(jì)可以直接接觸手腕皮膚，中間不要有任何阻隔。

2、腕式血壓計(jì)的佩戴位置應(yīng)在手掌下方1-1.5CM左右，也就說(shuō)血壓計(jì)佩戴好后應(yīng)與手腕距離1-1.5CM，避開(kāi)手腕尺骨的位置，以免測(cè)量不準(zhǔn)。

3、佩戴的時(shí)候，血壓計(jì)的腕帶應(yīng)與手臂緊密貼合，盡量不要留出縫隙，以免造成腕帶未綁緊造成血壓計(jì)出現(xiàn)移動(dòng)，導(dǎo)致測(cè)量不準(zhǔn)確。

4、佩戴時(shí)應(yīng)將手臂及手掌伸直，掌心朝上進(jìn)行佩戴，確保血壓計(jì)屏幕朝上，有的腕式血壓計(jì)帶有定位標(biāo)記，注意定位標(biāo)記與手腕中間對(duì)應(yīng)契合。

5、最重要的一點(diǎn)，在測(cè)量血壓時(shí)，要將綁好血壓計(jì)的手腕處抬高到與心臟齊平的位置，不要高于或者低于心臟。有研究顯示，腕式血壓計(jì)在測(cè)量時(shí)如果與心臟位置高低偏差10CM，就可能會(huì)造成8mmHg的血壓數(shù)值偏差。手腕抬到對(duì)應(yīng)位置后，再按下開(kāi)始鍵進(jìn)行測(cè)量。

6、在測(cè)量血壓時(shí)，無(wú)論或坐或站，注意保持背部挺直，在測(cè)量時(shí)身體姿勢(shì)最好不要有變化，也不要有明顯的動(dòng)作，以免影響血壓測(cè)量。

同樣是電子血壓計(jì)，上臂式與腕式最大的區(qū)別在于他們使用的方式不同，上臂式電子血壓計(jì)是綁在手臂之上，位置固定，不容易移動(dòng)，而腕式則會(huì)受到手、身體的移動(dòng)的影響，以及綁定血壓計(jì)后手的位置的影響，造成測(cè)量的偏差，因此，下次遇到使用腕式血壓計(jì)時(shí)發(fā)現(xiàn)測(cè)量數(shù)據(jù)不準(zhǔn)的情況，注意調(diào)整自己的姿態(tài)，再來(lái)一次。