全谷物是什么樂康醫(yī)療帶了解！

  為了幫助公眾更好地了解全谷物，促進科學(xué)合理地選擇全谷物作為合理飲食的重要組成部分，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康研究所科新食品與健康信息交流中心,國家糧食物資儲備局科學(xué)研究所、農(nóng)業(yè)部食品與營養(yǎng)發(fā)展研究所、中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院農(nóng)產(chǎn)品加工研究所、中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院食品與營養(yǎng)研究所、中國預(yù)防醫(yī)學(xué)協(xié)會健康傳播分會、中國預(yù)防醫(yī)學(xué)協(xié)會食品安全分會在國內(nèi)外開展了相關(guān)研究和數(shù)據(jù)系統(tǒng)綜述，并公布了《全谷物與健康科學(xué)共識》（2021年）。

  今天樂康醫(yī)療器械給大家科普一下谷物與全谷物！

  什么是全谷物和全谷物食品？

  谷物是以禾本科植物資源為主的糧食經(jīng)濟作物的總稱，其中稻米和小麥占世界發(fā)展糧食總產(chǎn)量的一半通過以上，許多研究中國市場消費者我們熟知的粗雜糧也屬于谷物，例如對于玉米、燕麥、蕎麥、小米、紫米。

  根據(jù)加工程度的不同，谷物可分為精制谷物和全谷物，全谷物的擁有屬性包括胚乳、胚芽和麩皮，以及全谷物的營養(yǎng)成分。它可以是一個完整的糧食或一個簡單的加工產(chǎn)品，如研磨，粉碎，剝落等。

  全谷物食品是指以全谷物為原料加工的各種食品。全谷物廣泛應(yīng)用于食品工業(yè)和餐飲業(yè)。其中，市場上常見的全谷物主要或方便食品包括:即沖（煮）谷物，如速溶燕麥片、混合谷物粉；面條，如全麥饅頭、全麥面包、全麥面條等。；大米，如糙米、燕麥米、雜糧米、蒸糙米等。此外，在一些飲料、酸奶、零食和小吃中，如谷物棒、糙米蛋糕和餅干，也使用全谷物。

  對全谷物與全谷物食品，目前并無全球經(jīng)濟統(tǒng)一的定義和標準，各國和地區(qū)對全谷物食品中全谷物原料的比例或含量也沒 有統(tǒng)一的要求。目前，我國企業(yè)有關(guān)研究機構(gòu)正在通過制定全谷物及全谷物食品安全相關(guān)技術(shù)標準以規(guī)范管理行業(yè)市場發(fā)展，以便于社會公眾提供合理設(shè)計選擇全谷物食品。